Animal walk - mouvement naturel

Animal walk - mouvement naturel, derrière ce nom se trouve un système d’entraînement physique, au poids de corps, composés d’un ensemble d’exercices à faire au sol, dont certains font penser à des mouvements d'animaux. Il peut être un complément au taiji quan et au qi gong ou travailler indépendamment, pour renforcer son corps, développer sa mobilité, développer un corps plus tonique, plus athlétique.

En prenant l’habitude de bouger naturellement, vous connaîtrez sûrement une perte de graisse, une prise de masse musculaire, une mobilité accrue, une diminution des douleurs, une amélioration de la force et du conditionnement, des niveaux d’énergie supérieurs, une augmentation de la densité minérale osseuse, une baisse de la pression artérielle et du cholestérol sanguin, une amélioration de la fonction cardiaque et respiratoire, et un renforcement du métabolisme, ainsi que de nombreux autres avantages généralement associés aux exercices traditionnels.

Ces avantages sont un sous-produit naturel du fait de se déplacer tel que votre corps est conçu, et ils se produisent automatiquement via une pratique de mouvement naturel.

De plus, chaque fois que vous pratiquez les mouvements naturels, vous améliorez non seulement les différents attributs de conditionnement tels que la force, l’endurance, la puissance, l’agilité et la coordination, mais vous développez aussi vos habiletés motrices.

Ainsi, vous allez au-delà de la condition physique (fitness) fonctionnelle et acquérez une condition physique pratique – et vous obtenez ainsi un corps en bonne santé, apte, mince et fort.

Ce cours est lié à l'expérience de l'enseignant dans les arts martiaux, le yoga et la musculation. Le cours aura lieu majoritairement en intérieur (salle avec tapis, accessoires) mais il pourra aussi avoir lieu en extérieur (forêt, parc).