Mouvement

MOUVEMENT : mobilité, renforcement, équilibre.

Montage photo atelier mouvement

Mouvement est un cours spécifique. Il s'agit d'un entraînement très varié , le plus souvent au poids de corps, composés d'exercices à faire au sol, dont certains font penser à des mouvements d'animaux (Animal walk). Également d'autres exercices physiques seront présents sous forme de jeux collectifs, jeu de balle, lutte ou bien de parcours. Ce cours peut être un complément au taiji quan et au qi gong ou travailler indépendamment, pour renforcer son corps, développer sa mobilité, développer un corps plus tonique mais aussi plus souple. Il permet de mieux appréhender ses capacités physiques par un travail de proprioception (travail musculaire en déséquilibre), coordination et permet de développer également ses habiletés motrices.